一周左右的时间才可以完全回奶。如果回奶不顺利可以在胀奶严重的那几天，可以将芒硝装在布袋子里面敷乳房，有缓解胀奶的作用。如果乳房特别胀的难受，也可以挤出少量的奶，缓解胀奶症状。回奶时可以用生麦芽冲水喝，有助于回奶。
回奶需要3~5天或一周左右。
由于女性的身体素养不同，回来的时间也会不同，但都不会超过两周。在回奶期间要避免食用过多的高蛋白食物，能有效的减少乳汁的分泌。如果乳房出现胀痛，肿块明显的症状，可以使用避免乳腺炎的发生。
建议日常生活中可以多食用维生素的蔬菜和水果，避免剧烈运动，还要避免食用辛辣刺激类食物。
我当时生宝宝也是剖宫产的，产后三天左右就下奶了，产后想尽快下奶要做到产后尽早给宝宝吮吸乳房，这是尽早下奶的最关键之处，我当时是术后几小时麻醉过后可以侧身了就开始给宝宝吮吸乳房。
一般剖宫产后3—4天开始有乳汁分泌，但是因为每个人的体质不同，具体下奶时间也有所差异。剖宫产后要注意合理安排饮食，在剖宫产后前几天不能吃太油腻的食物，在产后三天应该开始吃一些促进奶水分泌的食物，比如鲫鱼汤、猪骨催乳汤、小米粥、排骨汤等都含有丰富的营养物质。
一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：
汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。
