主要是跟局部压迫有一定的关系，养成一个定时排便的习惯，另外女性可以进行腹部的按摩，但是一定要轻柔，平时饮食可以多吃一些比较好消化的食物，适当地增加一点运动，增加肠胃蠕动。
上火也会导致便秘拉不出便便：此时，你应该控制那些容易上火的食物的摄入了，例如羊肉，海鲜，辣椒，橘子，荔枝等都是热性的食品，过多摄入容易导致身体上火。你可以适当的吃一些去火的食品等一些苦性的食品。还要调整心情和心态，于是要冷静，着急上火也会多少有影响。
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维孩子命等营养，有润肺，保护肝脏，润肠通便的效果；香蕉能清肠热，润肠通便，也是促进排便的佳品。牛油果香蕉泥营养丰富，口感好，非常适合宝宝辅食。
如果孩子们吃鸡蛋黄石不会便秘，但是如果每天吃几个鸡蛋，可能会导致便秘。通常，每天只能吃一个鸡蛋。孩子们仍然相对年轻。如果吃了太多鸡蛋，会患消化不良，所以便秘很容易引起。每天给孩子一个鸡蛋。应该多喝水，多吃水果和蔬菜。
怀孕便秘要注意饮食上的调整，多吃一些粗粮，芹菜，香蕉等食物，如果还是没有好转，也可以用药物通便，一定要减少吃辛辣不容易消化的饮食。怀孕期间出现便秘症状就需要及时的调理。
