一般情况下，保卵巢延长经期吃富含吃维生素的水果、含雌激素的豆类食品及蜂蜜等，具体分析如下：
1、吃猴桃，苹果，香蕉及梨等富含吃维生素的水果可以保卵巢延长经期；
2、为了补充体内雌激素，可以选择多吃些含雌激素的豆类食品及蜂蜜。不要偏食挑食，食物的多样化会补充身体所缺失的元素。
除此之外，良好的生活习惯也很重要，规律的作息，不熬夜、加强锻炼，提高自身的免疫力，这样也会有助于改善卵巢，延长经期。
通常女性正常月经经期是2-8天左右，平均是4-5天。月经经期延长可能是功能失调性子宫出血导致的黄体功能萎缩不全、血小板减少症、血友病、子宫内膜肿瘤、子宫内膜炎、严重感染等。建议女性及时到医院做血常规、性激素六项、卵巢功能测定、妇科彩超等检查，或是通过宫腔镜探查术以查明出血原因，从而对症治疗，以免贻误病情。
经期延长了是考虑有血淤的情况或是有子宫内膜过厚的原因引起的，可以注意经期的护理，腹部保暖，必要时可以在医生的指导下进行刮宫处理，保持合理的饮食。可以适当的运动自己。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经期感冒可服用药，但月经期间，通常应选择对月经无刺激作用的药。
一般来说，治感冒中成药属清热解毒类，泻火之属，为寒性之药，食用后造成宫寒，很可能诱发痛经，因此，经期受凉通常不宜选用中药制剂治疗，可选用西药氨酚黄那敏胶囊或白加黑等，此西药对月经病不产生影响。经期要注意保温，感冒时还应注意保暖，多喝水，同时也要重视清淡的饮食，勿食生冷瓜果、过腻食品。
