学校快要运动会了，我想在早餐吃点面包加咖啡，比赛前10分钟喝葡萄糖注射液，可以吗？早上9点比赛。
胃难受恶心可以吃点面包。出现胃部不适、恶心等情况时可适量食用面包，因面包经发酵而成，酵母含有酶能促进营养物质的分解，更易消化吸收，对胃部无刺激作用。出现恶心等不舒服症状时，还可能与患胃炎有关，可服用奥美拉唑，多潘立酮片之类的药来治疗，食用小米粥，山药粥，八宝粥之类的营养粥类食品，勿食甜食及酸性食物过多。
骨折的恢复是需要时间和过程的，不要过于着急了，饮食上原则上以清淡为主，如蔬菜蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，骨折需要补充锌、铁、锰等微量元素。忌盲目补充钙质、忌多吃肉骨头、忌偏食、忌不消化之物。
有用，咖啡里的咖啡因会增加血液流速，也就增加肌肉的供氧量，还有阵痛作用，减轻运动后肌肉酸痛，这对于健身来说有很大好处，可以提升肌肉增长速度和耐力。另外，咖啡因可以减少因年龄增长造成的肌肉退化。但是不要长期喝，大量喝。
感冒不能运动，因为感冒的时候患者一般会出现周身酸痛、发热、上呼吸道症状等情况，机体处于应激状态，脏器都处于负荷状态，处于劳累状态。所以如果剧烈的运动，额外的增加负担等于雪上加霜。
减肥必须控制好饮食的热量，然后搭配运动锻炼才有利于体重的下降。减肥期间尽量少吃面包，大部分面包中糖分比较高。可以适当少吃一些粗粮面包或者是无糖面包，可以吃燕麦面包，尽量不要含有奶油，也不要放葡萄干或者蔓越莓等，热量相对比较低，不会影响到减肥效果。
出现韧带拉伤，首先要严格控制运动，尽量不要活动患肢，可以适当的进行冰敷，能够避免水肿出现。在韧带拉伤以后48小时可以采取微波或者热敷的理疗方式对症处理，用针灸磁热疗辅助，必要时微创手术处理治疗。单纯的膝盖韧带拉伤彻底恢复，大概需要4到6周。生活中注意休息避免劳累、疲乏，减少活动，加强营养补充维生素微量元素。
