用力排便，可以导致一过性高血压，严重可诱发心脏疾病急性发作等。平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
儿童大便干燥主要与饮食结构和方式有关。首先要调整饮食结构，多食用膳食纤维，蔬菜中多食用白菜，芹菜等粗纤维绿叶蔬菜。水果中多食用桔子，苹果，香蕉等。可以适当的口服香油或者蜂蜜。适当的吃玉米，高粱米等粗粮，少进食肉类，不要吃辛辣的食物。
一般来说，幼儿大便干燥应当采取以下措施。具体分析如下：
幼儿大便干燥，可以多给孩子饮水或者是摄入果汁，这样可以提高粪便的水分，使大便变得柔软，从而促进排便的顺畅。平时多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、莴笋、萝卜、苹果、猕猴桃、榴莲、香蕉、粗粮等。同时要加强幼儿的排便能力，做到每日按时排便，当幼儿出现便意时，要及时进行排便。
需要注意的是，家长应当尽量保证幼儿的休息环境安静、空气清新，温度、湿度适宜。
食物过于精细，同时也有可能是先天性巨结肠，关键是让宝宝多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多给宝宝按摩腹部，养成良好的生活习惯，多吃一些粗纤维的食物。关键是从饮食上慢慢调理就会好的。
方法如下：建议注意生活调理，劳逸结合，避免精神紧张，饮食清淡多吃蔬菜水果多喝水，避免久坐（半小时左右起身活动一会儿），每天早晚坚持腹部按摩及户外有氧运动锻炼，一定要坚持。
宝宝大便干拉小疙瘩，考虑是体内缺少水分上火或者是便秘导致的，需要多给孩子喝白开水，多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，比如苹果，香蕉泥有生津止渴，润肠通便的作用。
