在怀孕前3个月就要吃叶酸。叶酸是一种维生素，在日常饮食当中都可以在食物中摄取。但是怀孕期间孕妇对叶酸需求量更大，所以最好及时每天补充充足的数量。叶酸的作用在怀孕早期主要表现为预防神经管的畸形。在中晚期则是为了预防贫血、妊娠期其他并发症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病。
一般情况下，孕妇怀孕前三个月的注意事项有以下内容：
1.首先要避免有性生活和激烈的运动，否则会使子宫收缩，从而造成先兆流产，甚至是自然流产。
2.在这段时间内不要过度劳累和熬夜，否则会导致早产。
3.平时要注意多吃一些易消化的食物，避免食用辛辣和生凉的食品，避免出现腹部疼痛和拉肚子的症状。
4.另外为了防止孕妇的神经和血管出现异常，孕妇在孕期3个月内要每日补充一次叶酸。
怀孕需要去妇科，做白带常规检查、B超检查，还需要进一步检查前列腺、B超肝胆脾胰、心电图、血常规、血型、尿常规，检查内分泌是否有问题，为保持个人心情舒畅，不给自己太多的心理压力，营养丰富饮食，不吃辛辣刺激的食物。
怀孕期间是可以吃黑豆的，黑豆是一种营养价值特别丰富的豆类食物，在日常饮食的时候，如果能适当的吃一些黑豆对人体健康是有很多好处的，在怀孕期间如果女性吃黑豆，就能够帮助补充钙物质，镁物质以及磷物质，孕妇吃黑豆可以补充蛋白质、提高身体的免疫力、增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵。
怀孕前的准备主要包括提前检测、适当的性生活等。
一般在备孕的3-6个月内，都要做一些相关的检查，包括生殖系统和遗传因素，以排除导致不孕不育的疾病，达到优生优育的目的。通常是在下一次月经来潮的前14天，可以通过排卵试纸来检测排卵，也可以通过超声检查来监测卵泡发育情况，安排在排卵日前后24小时之内有性生活，怀孕的可能比较大。性生活结束后，要将臀部抬高，然后在床上躺上半个小时，能让精子更快的进入身体，从而提高受孕的概率。
在备孕的时候，夫妻两个人都要保持良好的心态，不要太过紧张和焦虑。
