参苓白术散好。参苓白术散具有补脾胃，益肺气的功效。主要用于身体出现的脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽等症状。参苓健脾胃颗粒，可以用来治疗脾胃虚弱引起的消化不良、胃肠功能紊乱或脾虚泄泻等症状，但不适合胃肠湿热或胃肠实热证引起的症状。
参苓白术散好。参苓白术散具有补脾胃，益肺气的功效。主要用于身体出现的脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽等症状。参苓健脾胃颗粒，可以用来治疗脾胃虚弱引起的消化不良、胃肠功能紊乱或脾虚泄泻等症状，但不适合胃肠湿热或胃肠实热证引起的症状。
先用食疗后再用药物，芡实，山药，小米，高粱米，白米，薏米各等量吃，大枣6个桂圆8个，早晚煮粥吃十五天。豆浆必须煮三十分钟才能服用。大便稀溏的话考虑多是脾虚的情况导致的。如果确诊是脾虚引起的话可以用上参苓白术丸，脾虚也会出现便溏的状况的。肾虚便溏可以用上四神丸来缓解的。
锻炼，脾主四肢。活动四肢就是健脾胃，脾胃健壮，湿邪才不下坠于腿，而腿才不沉重乏力，更不会拖着地趿拉的走路。饮食。尽量少吃冷饮，冷饮容易伤胃、伤脾，湿邪才不会产生。穴位。可以平常敲足三里、阴陵泉等穴位。
脾虚湿盛是一体的，因为脾虚所以运化不利，所以水湿就停留在中焦了，就形成了湿气在内了，所以治疗的话可以健脾祛湿一起的，只是稍微有点偏重，比如脾虚的偏重于补脾，湿盛的偏重于祛湿。建议可以服用平胃散加减健脾祛湿，另外可以运动锻炼也可以改善体质的。
那么个人认为肝郁脾虚的病人还是选用归脾汤方更对症，中成药有归脾丸。因为归脾汤这个方子是用于舒肝理脾兼顾养血的。肝郁脾虚是中医的一个证型，这个证型可见于许多疾病，比如肝炎，肝硬化引起的胁痛病，再比如慢性胃炎引起的胃脘痛。
