请问王医生，我和我老公做爱时一

性生活的时候会出现紧张情绪是一种心理的问题，但不会影响到精子的质量，但是可能会影响到性功能的发挥，出现早泄。要多沟通，看看是否有什么心理阴影，打开心结，或者身体有什么问题的话，就要及时就诊。

如果经常晚睡的话会导致内分泌失调，从而对怀孕有一定的影响，在备孕期间建议注意保持生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，同时放松心情，不要给自己太大的压力，顺其自然。

性生活后通常14天左右用早孕试纸能够监测到两条杠，可以十天左右到医院做hcg化验就能确定是否怀孕，查血hcg是准确的方法，早孕试纸不够敏感，受孕时间短，有可能测不出来，查血是最准确最敏感的方法。

1-2个月，平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉，每天至少一杯牛奶，增加身体的营养。还要多做一些户外体育运动，比如每天500米慢跑，帮助改善体质，多吃含有锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类。

要选择同房的时间，只有在女性的排卵期时同房才有可能受孕。排卵常发生于下次月经来潮前14天左右，可表现为阴道分泌物增多，呈蛋清样拉丝状，此时同房可大大提高受孕的几率，可以使用排卵试纸或基础体温测定的方法来监测排卵。另外在同房后建议将臀部抬高，使精子尽可能的在体内多停留一段时间，也有助于提高怀孕的几率。

准备怀孕的男人不需要叶酸。叶酸的主要作用是防止儿童神经血管畸形。准备怀孕的妇女应该从怀孕前三个月到怀孕后两个月吃叶酸。在准备怀孕期间，夫妻双方都应该保持最完美的身体状况。这个人必须改掉一些不良的生活习惯，如吸烟和饮酒。