长时间上夜班对人有什么伤害??怎样避免这些危害??

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我上夜班已经半个月了,很轻松,前半夜上上网,下车间转转,后半夜睡觉,唯一就是有时熬夜。可最近发现脸上起了好多痘痘,还有就是上火严重,口鼻生疮。难受死了,求医生帮我一下,长时间的夜班,我该怎样做?才能避免上述症状的发生??
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王强 个人诊所内科
擅长:甲亢、甲状腺肿瘤、肿瘤骨转移等疾病的治疗。
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您好,夜班的危害主要有免疫力下降、心脏病风险、会影响男性精子的活力与数量、夜晚进食的话,不但会影响入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养失衡,就会引起肥胖。建议您尽量减少夜班的次数,实在不行可以考虑调换工作岗位。
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怀孕上夜班危害大。
孕妇上晚班对身体的伤害很大。上晚班会引起孕妇体内的孕酮和雌激素的释放,会造成胎儿的营养供应不足,进而造成胎儿的生长发育缓慢,畸形,先天性心脏病等。同时,上夜班也会引起失眠,从而对身体造成很大的伤害。所以孕妇最好不要上夜班,要有足够的睡眠和足够的睡眠。同时还要注意孕期的健康状况,增加饮食中的营养。

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