总是瞌睡没精神还犯困，这种症状主要是中年人而言，一般常见于精神心理疾病或者由于睡眠质量不好导致的，也就是神经衰弱。对于这一类的病人，一定要以生活方式改变为主，晚上尽量不要熬夜，要做到早睡早起。
总是犯困、没有精神，考虑是脾虚湿气盛的原因，长期的饮食作息不规律就会引起脾气虚、湿气重，湿气困于头部就会引起犯困、头部昏沉感、没有精神的症状。晚上睡眠质量不佳、经常失眠或者是经常熬夜，也会引起犯困、没有精神的症状。
可以通过食疗的方法，像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用，可以经常食用，山药可以放在锅上蒸着吃，芡实和枸杞熬稀饭的时候放些，经常服用，有很好的补肾的作用。
说话累气力不足是因为气虚血虚导致的，会出现乏力、疲劳、少气懒言、面色无华、唇舌色淡、苔薄白、脉细弱。心气不足，可导致血液运行功能减慢，失血过多或脾胃虚弱，营养不良，化生血液的功能减慢或力气不足而导致的血虚。
是由于血液黏稠度过高，身体肝功能异常导致的一种现象；还可能是由于患者身体缺乏营养、维生素、钙等微量元素；也可能是由于晚上睡眠质量不好，睡眠不足导致经常发困。
治疗的好方法有药物治疗的方法，当针对原发疾病的治疗不能缓解失眠症状或者无法依从非药物治疗时，可以考虑药物治疗，还有物理治疗的方法，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，这是一种在人头颅特定部位给予重复磁刺激的新技术。
