多数是由于外伤牵拉伤所造成的，建议局部休息可以吃活血止痛药物，局部热敷，这样可以有助于血管扩张，有助于血液循环。这样可以缓解疼痛的症状，建议不要大跨步。做运动前要热身，这样可以有效的预防这个症状的发生。
多数是由于外伤牵拉伤所造成的，建议局部休息可以吃活血止痛药物，局部热敷，这样可以有助于血管扩张，有助于血液循环。这样可以缓解疼痛的症状，建议不要大跨步。做运动前要热身，这样可以有效的预防这个症状的发生。
网球肘弯曲伸直的疼痛主要有两方面：
1.肘关节在屈曲运动时，被动牵引患肢伸肌，由前臂伸肌总腱传递应力，从而引起患侧肱骨外上髁前臂伸肌总腱的止点，从而引起损伤部位的疼痛。
2.肘关节伸直运动时，患者的前臂伸肌会主动收缩，伸肌肌腹部牵引前臂的伸肌总腱，从而引起剧烈的疼痛。与此同时，当背部疼痛减轻或消失时，肘部疼痛也会慢慢消失。
该部位的疼痛症状可以经热毛巾湿敷治疗、微波治疗、封闭治疗。根据临床症状考虑为肘关节的骨性关节炎，肱骨内外上髁炎，以及肘后滑囊炎引起的屈伸疼痛。如果是肱骨内外上髁炎引起的屈伸活动受限，可以经封闭治疗，小针刀治疗使症状缓解。
膝盖伸直就痛弯曲没事可能是骨性关节炎。
骨性关节炎是一类以软骨损伤为主要病理改变的关节炎症。膝伸直时，会有痛感，并且弯曲的时候没有事情，此病例还可发生膝关节骨性关节炎，伸直时，关节软骨的摩擦是相对较大的，此状况可造成局部疼痛，另外也有可能是膝关节的关节半月板受到了损害。根据病情，可选择物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
应该是肘关节部位退变、骨质增生所引起的，因为肘关节出现骨质增生以后，过深时会出现骨质增生刺激周围的韧带、关节囊，从而引起肘关节部位的疼痛。还可能是肘管综合征以及过度劳累引起的。