一般情况下，在怀孕42~6个月期间，可以进行盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激疗法等来矫正骨盆底的肌肉。
最容易锻炼骨盆底部的肌肉是凯格尔运动，也就是收紧阴道、尿道和肛管周围的肌肉，放松和收紧5秒钟，然后再放松10秒钟，一次做三至四次。它的优势是可以随时、任意位置和状态下进行，能够有效促进盆底肌恢复，有利于身体恢复。
流产后有可能会导致子宫脱垂，因为子宫脱锤，症状主要就是腹痛，很多时候做完流产后出现腹痛都被护士以为是正常现象，建议应该及时就医，及时的在正规的医生那里做相应的处理。避免使病情加重。
人工流产术后3-6个月能恢复，但具体时间是因人而异的。人工流产术后身体恢复的时间与个人的身体素质、孕产情况、恢复期间的营养状况等都有关系。一般情况下，人工流产术后3-6个月身体差不多可以恢复。而部分女性身体表好，可能会提前恢复。而部分女性身体较差，恢复时间比较长。另外，术后要注意一个月内禁止同房，否则容易感染而影响恢复。
最常见的原因如分娩，生产时盆底肌肉损伤，后期恢复不佳，造成子宫的盆底组织松弛，导致子宫脱垂；慢性咳嗽、肿瘤、腹水等造成腹压升高，导致子宫脱垂；医源性损伤，如治疗或手术过程中造成盆底肌肉、韧带等组织损伤导致子宫脱垂。
对于产后子宫脱垂，经过治疗都是可以得到恢复的，治疗子宫脱垂可以选择子宫托治疗，这种疗法主要就是利用肛提肌的耻骨尾骨肌束，把子宫托盘支撑在阴道穹窿部，从而起到防止子宫颈下降的效果，一般轻症者，不用再加其它支持物，而如果患者有阴道过于松弛的，可以在托柄上端穿带前后固定在腰带上，防止其掉出。
一旦出现子宫脱垂是不能自行恢复的，而且会随着年龄增大病情逐渐加重。子宫脱垂常发生于老年女性，由于分娩时盆腔筋膜、韧带和肌肉的过度牵拉使盆底组织支撑力量减弱，随着年龄增大盆底组织的松弛程度逐渐加大，而出现盆腔脏器脱垂。慢性咳嗽、腹腔积液、腹型肥胖、持续腹胀或便秘会造成腹腔内压力增加，也是导致子宫脱垂的一个诱因。
