医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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申龙健
哈医大一院内科
三级甲等
擅长:腔隙性脑梗死
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问题分析:您好,12岁处于长身体的关键阶段,食欲好,多吃脂肪类及运动少可能会出现体重偏高,但不建议减肥,可以高蛋白少油脂饮食,多锻炼
意见建议:改变生活方式,优质蛋白饮食,鱼,虾,瘦肉,豆类等,粗纤维,新鲜蔬菜及水果
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仝超
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:您的健康指数在19.05则正常的健康指数是18-22.属于正常,建议您继续保持,并调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持跑跳运动锻炼,才可以更好调养身体健康。
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肖武宇
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,你的体重处在正常范围之内不存在肥胖的情况。建议日常坚持运动,有此帮助调节人体结构成分比例,帮助更好的维护人体自身健康。建议日常半小时以上的时间运动,消耗人体堆积的脂肪增加,人体自身组织分量,注意晨跑、球类运动、跳绳等的进行。
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谭玉琼
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:对于您现在的年龄,八十斤是非常的正常的,并且您现在正处于青春发育期,建议您要注意补充营养多食用含蛋白质的食物,注意多运动这样子可以帮助骨骼发育,还有就是注意适当的补钙,可以帮助您长高
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龙其金
主治医师
枣庄矿务局滕南医院柴里分院其他
二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,弥漫性间质性肺病,慢性肺心病,...
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问题分析:你好,145cm,80斤,可能不算胖吧,用身高减一百零五得到的数字就是体重的公斤数,你八十斤是正常的,你应该稍微胖点才有利于长高吧,
意见建议:希望你不要盲目减肥,平时要做到食物多样化,营养均衡搭配,不偏食挑食,多做拉伸跳跃运动,不挑重担,有可能会长成高挑的美女,
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孙志刚
主治医师
南京市青龙山精神病院中医科
二级甲等
擅长:不寐,癫狂,感冒,咳嗽,泄泻,胃痛,便秘,中风,腰...
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指导意见:你好!这个体重不算胖,正常体重。如果想减肥的话,要控制饮食!还要多运动
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安志强
医师
邢台县中医院内科
二级乙等
擅长:脑梗塞,下肢肌肉瘫痪,高血压,脾胃病,感冒
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指导意见:不算胖!正常健康人的体重指数应当在19---24之间,超过24才算胖了!你的指数才到19,属于正常!
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张秋冰
护士
邢台市心血管病医院其他
三级
擅长:神经性眩晕,颈源性眩晕,眼源性眩晕,老年性眩晕,血...
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问题分析:BMI 法?
体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2?
正常体重 : 体重指数 = 18 - 25?
超重 : 体重指数 = 25 - 30?
轻度肥胖 : 体重指数 > 30?
中度肥胖 : 体重指数 > 35?
重度肥胖 : 体重指数 > 40
意见建议:按这个公式算出来,你的指数为19在正常范围之内,所以不用太担心。
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