爆脂减肥就是利用空穴效应针对人体中比较顽固的脂肪团，将脂肪分解，让他们产生自我爆破，促进血液循环，将之排出体外，最终达到减肥效果，爆脂减肥的方法是不可以用的。1.使用这种减肥方法可能会对身体造成过敏，红痕，淤青等，更严重的是可能会发生机器爆炸的现象，导致身体受到爆炸现象的侵害。
减肥果最不错的保健功效是清热解毒，减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效。减肥果有促进消化和通便的功效，可以起到减肥的效果，但是主要的减肥成效是因人而异的。冲泡减肥果的时候，切忌不要加糖和蜂蜜，这些含糖比较高的物质热量也高，会影响减肥的功效。寒性体质不要多吃减肥果。减肥果富含维C，因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。
午餐可以吃蒸南瓜、蒸地瓜等，含丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，加速毒素垃圾排出，有利于减轻体重。餐前可以适量喝些汤类，或者吃一些水果，吃水果能够增加饱腹感，可以减少主食的摄入量。
减肥皮肤干可能是过度节食的原因造成的，需要注意加强身体的营养补充。
如果身体出现了脂肪堆积的情况，一般可以采取减肥的方式进行改善，比如控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，但是如果方法不当，出现了过度的节食，也有可能会引起身体内营养的缺乏，同时也会伴随水分以及胶原蛋白的逐渐流失，造成皮肤干的现象发生，需要注意加强身体的营养，增加蛋白质食物以及维生素食物的摄入，比如鸡蛋、牛奶或者是香蕉、苹果等。
如果想要减肥，也可以采取埋线减肥的方式，主要是在身体的穴位当中埋入可吸收的蛋白线，能够抑制亢进的食欲，同时也能够加速脂肪细胞的分解，达到理想的减肥效果。
豆腐是可以减肥的，因为豆腐含热量低，没有脂肪，含有丰富的矿物质、维生素、钙、植物蛋白，吃后增加饱腹感。豆腐还可以改善肠道环境，补充水分，预防便秘，减少体内毒素，是理想的减肥食品。
