慢性咽炎主要与个人的生活习惯与饮食习惯相关，有的人因为工作忙碌，压力大，作息时间不规律，再有就是急性的咽喉炎没有得到正确有效地控制和治疗，慢慢地迁延成慢性的炎症。
慢性咽炎不会在短时间内治愈，除去局部和全身治疗外，坚持用温的淡盐水在睡前以及饭后漱口，对黏膜有很好保护作用。可用中成药，少量均匀涂擦于咽部，每天2-3次。冷冻或者电络法，用于咽后壁增生较大淋巴滤泡，可使其缩小或消失，减轻对咽部刺激。
可以喝点菊花茶，或者是胖大海茶对咽炎有好处的，可以消炎抗菌，清热解毒，缓解不适。同时还要养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，不久坐，可以适量运动增强抵抗力，注意保暖以防引起炎症。
小孩慢性咽炎平时不要吃辛辣刺激性的食物不要抽烟、喝酒、熬夜，要多喝水，多吃一些清凉解暑的食物、用盐水漱口、注意口腔的清洁。可以服用一些清热的药物来缓解症状。慢性咽炎是指咽喉部的黏膜、粘膜下的慢性炎症可能与细菌感染、病毒感染、环境因素、以及的饮食、生活习惯有关系。
咽炎是可以吃蒜的，但是一定要适量，尽量少吃。因为大蒜属于辛辣、刺激的食物，会加重咽喉部的黏膜充血、发炎的情况，加重咽喉不适的症状。咽炎主要是与经常爱吃大蒜、葱、姜、辣椒、咸菜有关系，因为以上食物会刺激咽喉部的黏膜分泌，导致痰液增多。
慢性咽炎切忌滥用抗生素，很多患者都认为，慢性咽炎既然是炎症，就得用抗生素治疗，这种认识其实是非常错误的。慢性咽炎一般是不需要使用抗生素治疗的，因为慢性咽炎并非细菌感染。滥服抗生素对于慢性咽炎有害而无益。
