很多患者具有遗传史，高血压有明确的遗传因素，是多基因遗传，30%到50%的高血压患者具有遗传背景，也就是患者的父母，直系亲属也有高血压，精神因素，紧张、压力大、焦虑、睡眠不好会使高血压的发病增加。
小孩子如果出现高血压，有可能是继发性高血压。要减少盐的摄入，盐摄入的增加，不仅可引起高血压，且影响抗高血压药物的作用。第二要控制体重，多外出做运动。目前认为体重增加是预测高血压发生的重要指标。第三多吃富含钾的食物。
可以降高血压的菜有，芹菜，是高血压人群的降压法宝，很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因为高血压而引起头痛头胀，更是有神奇的缓解作用。还有西红柿，有大量的胡萝卜素，具有抗氧化消除自由基，减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防治心血管疾病和高血压有益。还有苦瓜，苦瓜中也含有胡萝卜素、尼克酸、粗纤维等多种营养物质，对降低血压有一定的作用。
高血压不要喝咖啡，除了咖啡之外，比如像浓茶，酒，刺激性的饮料，这些都不要饮用。这些饮品可能会兴奋交感神经，从而使心率加快。心率加快后，可以继发的引起舒张压升高。
高血压早期症状：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多，失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。晚期症状：左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿，夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症。脑组织缺血，产生不同程度头痛，头晕，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。
每天跑步不一定可以治疗好高血压，运动是可以降低血压的。但是仅仅依靠运动方式降低血压的幅度很小，所以如果高血压二级的人，还是要规律地服用降压药，同时配合运动会让血压维持的更好。
