由于食物和脾胃的关系非常密切，也可以通过药食同源的食材进行调养，比如山药、薏米、莲子、生姜、大枣，还有茴香等食物都可以进行调养。注意饮食和治疗之后，还要注意一些生活习惯，比如饮食要少吃多餐，一顿不宜吃得太多、太饱，保持这些生活习惯，才能养护脾胃，达到治疗脾胃虚弱的目的。
由于食物和脾胃的关系非常密切，也可以通过药食同源的食材进行调养，比如山药、薏米、莲子、生姜、大枣，还有茴香等食物都可以进行调养。注意饮食和治疗之后，还要注意一些生活习惯，比如饮食要少吃多餐，一顿不宜吃得太多、太饱，保持这些生活习惯，才能养护脾胃，达到治疗脾胃虚弱的目的。
脾胃虚寒的人可以多吃。健脾益气的食品，如羊肉、鸡肉、草鱼、韭菜、干姜、豆蔻等。少吃损害杨琪脾胃的食物。例如，豆腐和菠菜。苦瓜和芹菜。香蕉、桃子等。你可以自己做一些补品。比如胡椒猪肚汤、茴香狗汤。茴香蔬菜馒头。姜汁、牛奶饮料等。
头晕，和脾胃有很大的关系。脾胃虚弱的表现会有食欲不振，消化不良，时间一长吸收就不好，身体就会虚弱出现血压降低、贫血、心功能减低等虚弱症状，而去这些也是导致脑供血不足引起疲乏、易困、头晕的原因之一。
一般情况下，大便不成形，一般不危险。
如果没有腹泻，单纯的大便不成形，多提示有消化不良。不过因为怀孕期间，对营养的需要增加，如果出现消化不良，有可能引起继发性的营养不良，影响到宝宝的发育。孕妇要注意日常饮食的调节，少食多餐，睡前不易吃得过饱，不宜食辛辣、烧烤等刺激、油腻的食物。孕妇不易过分进补，避免造成营养过盛而引起肠道不适，也会造成大便不成型。
一般情况下，肠道不干净、肠炎、消化不良、胃肠功能失调等原因都会导致大便不成形拉稀。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
不干净的食物会导致多种细菌感染，从而导致拉肚子。大便不成形是因为滥用药物、病毒感染等原因造成的。还有就是饮食不规律、吃得太多、吃的东西不容易消化，或者是因为胃动力不足导致的食物在胃里滞留，都会导致腹泻、大便不成形。腹泻、稀便都有可能是消化道功能障碍。
