结合描述一般女性监测卵泡建议在月经的第九天去。而月经规律的女性排卵期在下次月经的前14天左右。所以说从有优势的卵泡到排卵时间也就七八天的时间。一般安全期是“前七后八”，是指月经来的前七天和月经过后的八天。一个月经周期一般是28天，除去来月经的5－7天和安全期的“前七后八”的15天，余下的6－8天就是排卵期，就是非常容易怀孕的几天。
肩部肌肉劳损的恢复方法如下：
肌肉劳损主要是身体内肌酸激酶分泌量过多，因而导致肌肉出现酸痛症状，严重者可影响正常功能。类患者仍以劳累过度为主，使肌肉继续保持紧张状态，导致肌肉劳损。另外还有一种情况是在急性运动之后出现了疲劳的现象，在日常的生活中一定要注意休息，不要过于疲，不能受凉，坚持天天用热水袋热敷，每天2次，每次超过半个小时，效果就更显著。必要时，口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化于药物治疗即可，再就是外贴活血化瘀膏药，同样能改善病症。
还可以搭配一些理疗方法如针灸按摩等，通常情况下，病情可以缓慢好转。
肩部酸痛可以采取以下办法进行缓解。
肩膀疼痛可能是因为颈椎或者是肩周炎引起的。颈部的疼痛可以通过X光来确诊，比如在颈部贴膏药或者是局部牵引。第二个是肩膀的问题，比如肩膀的疲劳，肩膀的疼痛，肩膀的疼痛等，可以服用泰勒宁，乐松片，外敷麝香虎骨膏和奇正消炎止痛贴等进行治疗；如果还很痛苦，可以用红光辐射或者热奄包敷来进行。
肩部肌腱炎的症状是肩关节有痛、酸、胀、刺、肩关节平举、后伸显著受限及牵扯性疼痛等。
严重时可出现肌肉萎缩，尤以肱二头肌、冈上肌萎缩为甚。肩关节肌腱炎多发于肱二头肌的长头肌腱、短头肌腱、冈上肌肌腱部位。在这些肌腱中，肱二头肌长头肌腱最容易引起损伤。由于其生理结构的特殊性，肱二头肌与结节间沟之间反复磨擦可造成损伤，而使肌腱水肿，从而产生无菌性炎症。
肩部酸痛到骨科进行就诊。
一般情况下，导致肩部酸痛的原因有颈椎病、肩周炎。具体情况如下：
1、颈椎病：颈椎间盘突出继发的钩椎关节增生，会导致颈椎不稳，从而出现肩部酸痛的情况。由于颈椎病导致的情况比较轻的，可以选择保守的治疗措施来治疗，如果情况特别严重而且影响了正常的生活那么也可以选择手术的治疗。
2、肩周炎：如果患者有肩周炎那么也有可能会出现肩部酸痛的症状。建议患者及时到医院进行就诊治疗。
