缓解做肩胛骨疼痛
由于肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉和韧带的痉挛或者无菌性的肌肉纤维炎引起的症状，软骨和肌肉间隙。通常由肌肉长时间保持一定时间引起。再发展就是肩周炎。可以平常多活动一下。不要坐很久。出汗会很有帮助。肩周炎是一种以肩痛和运动功能障碍为特征的常见疾病。
由于肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉和韧带的痉挛或者无菌性的肌肉纤维炎引起的症状，软骨和肌肉间隙。通常由肌肉长时间保持一定时间引起。再发展就是肩周炎。可以平常多活动一下。不要坐很久。出汗会很有帮助。肩周炎是一种以肩痛和运动功能障碍为特征的常见疾病。
该部位的疼痛不适，大多是和局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损有关系的，劳累受凉及剧烈运动等都是可以加重症状的。可以给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及剧烈运动，避免局部受凉及过度劳累，适当按摩等应该是可以缓解症状的。
患者这症状是属于肩周炎的表现，这一般是跟受凉刺激或者长时间的劳累有关，这些会引起肩关节周围的无菌性炎症，导致粘连，出现疼痛症状，也可以引起活动的时候声响。患者平时可以进行热敷按摩处理，另外可以外用膏药，用烤灯照射，并且适量活动锻炼，这样有助于促进恢复，症状明显，可以服用对症止痛的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊等。
左肩胛骨下方疼痛可能是背部筋膜炎引起的。左肩胛骨下方疼痛是一种常见的表现。其中包括：
1、肩胛骨的临床表现，比如外伤导致的软组织损伤，也有可能是肩周炎。
2、可能是颈椎疾病导致的，尤其是神经根性颈椎病，压迫到了神经所控制的部位会有疼痛、麻木等症状。
3、可能是由于心脏梗死牵扯导致的疼痛、胸膜炎、膈疝等脏器系统疾病所致。
女性左肩胛骨下方疼痛可能是由颈椎病或者肩胛骨下方局部炎症导致。首先，肩胛骨受伤后，会导致左肩胛骨的疼痛。这种背部的疼痛是由肩胛骨断裂引起的。此外，女性的左肩胛骨下方可能会有一些疼痛，比如胸部和肺部有病变。
此外，如果是心血管系统疾病、胸椎的退行性变、胸椎间盘突出等，都会导致左侧肩胛骨下方的疼痛。建议及时就医。
