心律失常要怎样自我保护？
心律失常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。
心律失常缓解以呼吸憋气为主，深吸气之后憋住气，直到无法坚守屏气，再用力作呼气动作，重复数次，直到情绪渐趋平稳为止，肌肉放松觉得心情紧张的时候，可以坐椅子，头背保持挺直把全身各部位肌肉由颈，背，臂、两腿两脚按顺序放松，通常能达到比较理想的结果。对心动过缓者可用药物治疗如心得安或硝酸甘油等，对心脏停搏患者则采用电击法以解除其症状。压迫眼球、感心动过速时闭双眼俯视，指压眼眶下方眼球上部，先按右眼，但是要注意，不要用太大的力，一旦心动过速终止，应立即制止压迫，颈动脉动受压，将手指放在颈动脉脖上，压迫颈椎，一次十至二十秒不见效时换另一侧，压迫的时候也一样不应该用力太大，与此同时，脉搏仪检测心率，直到心跳过速终止。
心律检查是指看看心脏跳的是否规则，也就是说，看看心脏跳的是否整齐，这种检查非常容易做个心电图就可以，如果有不适的感觉，可以做24小时动态心电图检查，平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。
可以治疗心律失常。倍他乐克用于治疗高血压，心绞痛，心肌梗死，肥厚型心肌病，主动脉夹层，心律失常，甲状腺功能亢进，心脏神经官能症等。倍他乐克还有保护心脏的作用，能够延缓心衰的进程，保护心脏。
心律失常是会导致患者失眠的。
主要是因为心律失常发作时，患者会有胸闷、心慌、乏力等不舒服的症状。严重的心律失常还会导致严重脑供血不足的症状，还会因为冠状动脉供血不足诱发心绞痛。甚至有些心律失常还会引起心力衰竭的加重，由于这些情况，患者会导致失眠的产生。而失眠反过来又会加重心律失常，导致恶性循环。所以，对于心律失常的患者，如果存在基础心脏病，要积极的治疗基础心脏病。这样才能改善失眠。
心律失常在临床上十分普遍，心律失常有多种病因。如果在平时生活中不注意自己的生活习惯和饮食情况，就容易引发心律失常。如果是器质性心脏疾病，发生电解质紊乱或睡眠不足可导致心律失常。
建议患者要培养好饮食习惯，食用新鲜蔬菜和水果，食用膳食纤维丰富的粗粮，忌过多过腻，忌过咸，患冠心病者应科学，规范地治疗，为防止并发症，防止心律失常。其次还要做好自护理工作，防止各种原因导致病情加重而影响到自身健康，比如饮食不当等都是诱发心律失常的重要因素。还有一些病人，由于经常失眠，长时间睡眠不足，这还可能发生心律失常，因此平时应该养成好睡眠习惯和注意休息，充足睡眠。同时还应该注意适当地锻炼，增强自己的免疫力，提高自身抵抗力，减少各种致病因素对身体造成的损伤，防止病情进一步发展，降低死亡率。
在此基础上，患其他某些疾病者还应重视及时治疗，为防治心律失常。
