孕妇缺氧可以通过以下方式自行缓解：
妊娠期间的缺氧症状以胸闷、气短、心慌为主要特征。怀孕后期如果有缺氧的可能是因为仰卧位的低血压综合症。孕妇在孕期不能合理的膳食，不能及时的补充铁元素，造成缺铁性贫血，通常需要通过食物和药物来改善贫血的情况。妊娠期间有心脏病者，应到心外科进行诊治。建议怀孕的女性要定期体检，及时了解胎儿的情况，还要多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。
孕妇缺氧，注意休息，不要活动，可以自行缓解，但是如果缺氧严重，及时去医院进行吸氧。如果孕期缺氧容易引起宝宝大脑缺氧，及时治疗，孕晚期容易缺氧，定期检查，同时吸氧缓解，但是如果缺氧严重，引起宝宝胎动频繁，及时去医院进行剖宫产。
判断胎儿缺氧的方法如下：
胎动是胎儿正常的生理活动，妊娠18到20周的孕妇便可以感知。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，可能就是出现了缺氧的情况的。同时也可以通过胎心来判断胎儿是否缺氧，如果胎儿的胎动变化较大可能就是出现了缺氧的情况。如果出现胎儿缺氧的情况，应及时前往医院进行治疗。
孕妇可以通过以下方式预防胎儿缺氧，具体分析如下：
1、可以经常躺在床上，这样可以促进血液循环，以保证胎儿对氧气和营养的需求。平时要多留意胎动，做好胎心监测。
2、保持室内通风，多呼吸新鲜空气，如果有需要，可以到医院进行适当的氧气补充。
3、避免去人群密集的场所，适当锻炼身体，不能一动不动，也不能长时间的坐着。
胎儿缺氧是不会自己缓解的。胎儿缺氧要及时的到医院去检查，首先要做产科检查，电子胎心监护，左侧卧位，吸氧，必要时给予纠正胎儿缺氧药物治疗，同时完善相关化验检查，包括行彩超检查，了解胎心在宫内的情况、脐带、羊水、胎盘等。然后在进行促胎肺处理。
是不能自己缓解的，如果宫内缺氧对胎儿不利，但孕妇本身就不善于预测。可以通过计算胎儿的运动得到一个大致的概念，因为如果真的发生了缺氧，胎儿的运动就会改变。通常早期低氧运动明显增加，即胎儿运动频繁；如果低氧持续时间较长，则无需用力运动，胎儿运动明显减少。因此，建议在妊娠晚期应注意胎儿活动。
