肌腱劳损、风寒湿侵袭、劳累过度等都会造成此现象。应养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，睡前冲冲热水澡泡泡热水脚，注意保暖防受凉受潮，饮食宜清淡营养忌辛辣生冷刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果，多喝水，多到户外活动适当晒晒太阳增强自身体质。
大腿肌肉酸痛可能是髋关节骨质增生引起的，也可能是患有腰部疾病引起的。如果患有髋关节疾病，如髋关节骨质增生或髋关节突然出现滑膜炎的症状，就会导致大腿肌肉出现酸痛。也可能是患有腰部疾病，如腰椎管狭窄、腰椎增生、腰椎间盘突出等，当以上各种疾病导致支配大腿的神经出现压迫时，就会导致大腿肌肉出现酸痛。运动量过大时，也会出现大腿肌肉酸痛。
肌肉酸痛慢性期能锻炼。肌肉酸痛要根据病情来决定，在急性期，剧烈运动第二天会感到疼痛。长期的疼痛可以通过运动来缓解。酸痛是由于身体的无氧代谢所致，在剧烈运动之后，由于氧气不足，肌肉会产生乳酸，乳酸会刺激神经末梢，从而造成酸痛。慢性疼痛可以通过运动来促进局部的血液循环，加快局部新陈代谢，这样可以让局部的无氧代谢的最终产物乳酸代谢走，代谢走了之后酸痛也会减轻，所以慢性的、非急性期的酸痛也可以进行锻炼，但是要注意急性期由于过度的运动导致的酸痛，如果继续运动会加剧酸痛。
可能与膝关节疾病有关系。比如关节炎，半月板疾病等。到医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查，膝关节CT检查，核磁检查等。查找病因对症治疗，局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。也可以喷红药气雾剂或者红花油按摩。生活中注意调养。
没运动肌肉酸痛的原因是长时间久坐或者生活作息不规律，劳累受凉，一些关节炎症刺激也会导致肌肉的酸痛。缺少运动会导致局部的血液循环不流通，引起乳酸堆积导致肌肉酸胀疼痛。
