对于骨膜炎，就是由于骨膜劳累，受凉等原因才引起的无菌性炎症，表现为疼痛症状，一般我认为还是比较重的。一般要以休息为主的，活动太多，太剧烈就会加重的症状，不利于恢复的，千万不能受凉。
怀孕摔了一跤不会造成胎儿畸形的，摔跤严重应该会导致胎儿流产，会出现轻微的阴道流血，腹痛的情况，还会造成胎动减慢，可以去医院做一个腹部B超，观察胎儿的发育情况，怀孕期间一定要劳逸结合，穿宽松一点的衣服和平跟鞋，日常出行注意安全。
不能排除有没有肋骨骨折或者是腰椎骨折，一定去正规的医院进行x线的检查，检查明确后就可以明确，如果有骨折一定要进行骨折的固定治疗，平时要加强营养口服骨质生长的药物。
如果患者摔倒了，因为没有其他症状，如果是轻的，是皮肤损伤，可以用碘伏消毒，休息几天可以恢复，如果是重的会有骨折，如果患者有非常严重的疼痛，在医院拍x光片看看有没有骨折，如果疼痛逐渐减轻，就没有必要了。
可以吃一些五谷杂粮，杂粮中含有大量的矿物质维生素，对提高抵抗力也是有好处的，平时的饮食要以清淡的易消化的食物为主，而且要保持大便的通畅，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物，要多休息。
建议：多吃些易消化，富有营养，清淡的食物，宜采用高热量，高蛋白，高维生素饮食，要多食用些动物的肝、肚、排骨汤、鸡、蛋、鱼肉及豆制品、牛奶，并且多吃些蔬菜、水果等。尽早进行功能锻炼，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，在不影响骨折固定愈合的情况下，早些进行活动，晚持重，活动量由小到大逐渐进行，切忌急躁。
