脚距骨疼的原因包括缺钙、外伤导致、骨质增生和慢性劳损。
首先，当人体缺钙时，脚距骨承受能力下降，弹性、韧性下降，当人体重力作用于脚距骨时，会刺激局部感觉神经，引起疼痛。建议患者平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，多晒太阳，多运动，促进钙的吸收。其次，骨质增生是由于长期劳累、骨质退行性改变等原因导致脚距骨处出现骨质增生，从而刺激脚距骨部位的皮肤粘膜，或者压迫脚部感觉神经，导致疼痛。平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持良好的心情。然后，外伤患者脚距骨处因外力刺激、剧烈活动等原因，会导致周围软组织或骨头受到损伤，从而导致疼痛。可以外用麝香壮骨膏、消炎镇痛膏等外用药物来缓解局部疼痛，或者使用保护足部的医疗器械来保护足部。最后，慢性劳损一般是由于长时间使用同一个姿势、过度站立、走路过多，导致脚距骨处的肌肉或韧带出现无菌性炎症，导致周围组织受到损伤，引起脚距骨疼痛。
距骨出现坏死后没有痊愈的可能性。
距骨出现坏死的状况，基本是由日常生活中的某些原因造成的，如距骨出现骨折等，在骨折后极易造成坏死。此外，长期嗜酒，慢性酒精中毒，长期服用某些激素类药物和长期营养不良等，也是诱发距骨坏死发生的部分因素。
出现距骨坏死后，一定要先主动到医院做相关检查，并针对坏死轻重采取保守或不保守治疗措施。保守治疗措施是减轻关节负重，再结合施予某些活血，消炎，止痛及其他某些药物以减轻。此外，还可适当着与骨移植，骨瓣移植及其他一些处理方法。若已到晚期，则基本必须予以踝关节融合或踝关节置换的处理。
距骨骨折愈合较慢，大约3到4个月左右，拍片显示骨折恢复良好可以扶双拐部分，负重下地行走恢复，需要5到6个月左右的时间。距骨骨折上面是胫距关节底下是跟距关节，所以说距骨骨折大多需要切开复位空心钉固定手术使骨折达到严格的解剖复位，可以使关节面平整光滑，避免创伤性关节炎的发生。
距骨坏死并不代表脚废了。距骨坏死是由于局部血液循环受阻，骨内压增高以及过度负荷引起的。对于早期距骨坏死，可以保守治疗比如活血化瘀的药物，严重的可以考虑局部关节融合治疗。
脚距骨骨折可以配合一下电针，熏蒸，超声波，紫外线照射法等促进骨折的愈合，平常饮食以高蛋白高纤维饮食为主，可以多吃点牛奶鸡蛋，动物肝脏等，平常要多晒太阳促进钙质吸收。
