冬天坐月子身体冷可能是气血不足的可能性比较大，要多注意保暖，多注意休息，不要劳累，也不要做剧烈运动，同时可以多吃一些补血补气的食物，像大枣，当归，枸杞子，莲子汤等，这些食物对于女性身体有好处。
多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，注意好的保暖，多喝排骨汤，鸡汤，鱼汤，多进食高蛋白饮食，多喝纯奶，增加营养，也有利于乳汁的分泌。
腰部冷凉可能是着凉、筋膜炎、局部血液循环差等原因引起的。具体内容如下：
治疗方面主要还是加强腰背肌的功能锻炼，强化的方法有小燕飞、平板支撑等，另外，如果有时间的话，可以游泳，如果水温比较低，在游泳前要先做一些热身运动，等肌肉组织和血液循环都会加快，然后再去游泳。如果是着凉导致的，就要注意局部的保暖工作。如果存在筋膜炎还可有使用药物进行治疗。
一般情况下，后脑勺出现疼痛需根据具体病因再对症下药，通常与紧张性头痛、颈椎病和其他病因有关。具体分析如下：
1.紧张性头痛：此为最常见的病因，通常是因为患者情绪比较紧张，过度劳累、熬夜或者是工作生活上的压力大造成的。可遵医嘱服用谷维素、维生素B1等调节神经的药物。
2.颈椎病：对于出现相关症状的患者，建议及时就诊，通过颈椎的CT明确以后，可以吃颈复康等治疗颈椎病的药物。
3.其他病因：若患者后脑勺疼痛非常剧烈，并且伴有恶心、呕吐等症状，建议及时就诊，前往神经内科进行脑CT等检查，排除脑部的病变，再对症下药。
头痛后脑勺疼后脖颈子疼应该是脑血管痉挛。也有可能是颈椎曲度变直，椎间管变得狭窄，压迫了血管造成血流不通畅引发的椎基底动脉供血不足影响的。也有可能是脑组织缺血缺氧坏死造成的脑梗塞引发的。
老年人腰部冷主要是因为虚寒或者是受到了外感寒邪的影响。
中医理论上讲的是“收引”、“凝滞”。肾在腰部，在下焦，其作用是温煦，气化，促进血液循环。当肾阳虚衰、气血不通、热病失当、经络淤滞时，就会出现腰部冷的表现。可以采取舒筋活血、温经散寒、行气止痛等多种方法来进行。把这类中草药浸泡在开水里，经开水烧开，再用温热的药液对其进行熏蒸，效果良好。
