体弱如何进补

在怀孕期间饮食安排很重要。怀孕早期饮食里摄入的热量，跟孕前相比没有明显增加，在怀孕中期以及晚期会相应有所增加。每天吃食物应该选择三餐正餐，在三餐之外，可以适当进行加餐，保证不饿不撑，体重合理增长，在三餐之间感到饥饿的时候可以吃点小点心或者牛奶。在整个孕期食用油和盐的量都不用增加，另外尽量少吃高糖高脂的食物。除此之外，在孕期应该和额外补充复合维生素以及钙和铁。

冠心病恢复期需要通过饮食调理来进补。
冠心病会导致患者出现发作性绞痛或压榨痛、出汗、发热，甚至发绀、血压下降、休克、心衰等问题。在恢复期时，患者的身体也会比较虚弱，需要及时进补，补充必要的营养，才能够促进身体的好转。建议患者适当补充牛奶、鸡蛋、鸡肉、虾、鱼等食物，比如微量元素、蛋白质等营养物质，提高身体免疫力，促进恢复。

癌症消瘦的要食用些易消化且营养丰富的食物，例如鱼、蛋、肉类。另外还要注意各种维生素的摄入。可每天定量的食用些瓜果蔬菜，能够补充维生，增强抵抗力。另外，消瘦是因为癌细胞的增生、异常代谢造成的，所以还需积极的进行相关的治疗，例如放化疗措施。

可能是因为平时饮食不均匀，中医方面主要考虑是有些气血不足，治疗上可以选择服用一些补气血的药物去调理，具体用药，谨遵医嘱，饮食上面也可以多吃一些大枣或者阿胶之类的，有空自己也要多锻炼身体。

身体虚弱的人切记不要暴饮暴食猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采，可以多煲一些健脾养胃的汤水，少食多餐，尽量吃些易吸收、帮助消化的食品。

老年人体虚弱，可以适当服用一些人参、红枣、桂圆、燕窝等营养的食品，适当补充能量和蛋白质。老年人应该保持愉快的心情，什么都不要去担心，这样有助于自己的睡眠，而不至于总是睡不着，或者很早就醒来。老年人应该要有充足的睡眠，早上醒来想熬粥喝喝，再去做运动。