怎么样才可以不可以让骨质疏松恢复的快点

骨质疏松严重时会出现以下三种情况：
第一种是脊柱椎体压缩性骨折，当病情发展到一定程度，患者的骨骼会发生明显的骨密度下降、骨松质的下降，从而导致脊柱椎体的压缩和楔形变，进而发展成脊柱后突和侧弯。
第二种是病理性骨折，在轻度的外力作用下会出现骨折。
第三是全身多个部位的疼痛或者是腰部的酸痛，可为剧烈疼痛。

骨质疏松症最常见的症状就是一种或多种类型的骨折，严重的骨质疏松症患者经常会失去工作和生活的能力。骨质疏松性脊柱压缩性骨折的致残率也很高，五年生存率也就是2/3左右，随着医学的发展，手术技术也越来越成熟，可以采用椎体成形球膨胀术来进行早期的活动，同时还需要服用一些抗骨质疏松的药物。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于病症恢复。

骨质疏松症造成的矮化，是无法复原的，患者需要通过饮食、药物等方式来控制骨质疏松症，以免病情恶化。
因为出现了骨质疏松症，脊椎的小梁会减少，对压力的抵抗力也会降低，在身体的重压和负重的时候，脊椎会被挤压，脊椎会扁平，甚至会出现楔形变。并且由于脊椎已经被压缩到了一定的程度，无法再像以前那样，因为无法再像以前那样的生长了，最多也就是靠着药物来保持原来的身高。

一般情况下，骨质疏松变矮不能够恢复。
得了骨质疏松症，在身体重力的作用下椎体就会变薄，每一个椎体合在一起就会导致身高变矮，服药、物理治疗变薄的椎体都不可能再变厚，是不可能再恢复到原来的高度的。所以变矮身材也不可能恢复到原来的高度。
患者应注意休息，不可盲目活动，以免影响病情恢复；日常可以食用牛奶、鸡蛋等富含蛋白质和钙质的食物，有利于身体恢复。

患者在轻度的外伤或正常日常活动中都有可能发生骨折，医学上称为脆性骨折。骨折的常见部位为胸腰椎、髋部、手臂远端。骨质疏松症患者第一次骨折后发生再次骨折的风险会明显增加。

肉类不要吃的太多，适当就好，煮菜的时候不要放太多的油盐，会影响钙的吸收。也可以买一些含钙丰富的牛奶回来喝，平时要注意戒掉烟酒，咖啡，浓茶，这些对钙的吸收都是不利的，饮食调节好了骨质疏松就会得到改善。