怎么能够尽快调整好心态
刚睡着心跳很快就醒了是人在睡觉的状态下，血液浓度增大，而短暂的呼吸暂停，会造成人体的供氧不足，造成短暂的缺氧，所以心跳会加快，促进血液循环，缓解身体缺氧的状态，尤其是在刚刚睡醒，这种感觉有时出现是非常正常的。
总是快睡着时突然一惊是因为较强的性格特点所致。因为现实原因，一直得不到有效地完善，就使遇事容易产生较强的紧张、焦虑情绪，并在快睡着时容易被惊醒的方式表现出来。
睡眠时突然抖一下，医学上称之为睡眠痉挛症，很多情况下是正常的生理反应。是人体在睡眠中肌肉仍处于高度兴奋状态，也有可能是脑细胞过度兴奋导致的肌肉兴奋引起的痉挛发作，偶尔发作一次并不要紧。
一般情况下，突然醒来心跳很快可能是心动过速、房颤、房性心动过速等导致的，具体分析如下：
经常有一天早上心脏跳动加速，这与心动过速有关，室上性心动过速是比较多的。绝大多数是因为房室折返性心动过速，也有可能是房颤，或是房性心动过速所致。平时要注意不要过度的工作，不要过于兴奋。同时要注意低盐，少脂肪的食物。
心跳很快想吐可能是生理原因，也可能是病理原因导致的。
1.生理原因：如果出现心动过速、想吐的现象，可能是生理原因，最主要的原因是由于交感神经张力升高，会出现心率加快、恶心、想吐等现象，如果出现精神紧张、压力过大、睡眠不好、睡眠不好、酗酒后又喝浓茶、浓咖啡，特别是在空腹喝咖啡后出现心动过速、恶心、想吐的现象。
2.病理原因：主要是由于内分泌、肾上腺功能亢进等内分泌代谢紊乱引起的。心源性的病症主要表现为冠心病不稳定、恶性心律失常、心力衰竭，特别是在急性右心衰竭时，会出现心动过速、恶心、呕吐、纳差等表现。
突然心跳很快一会就好可能是阵发性的室上性心动过速、阵发性的心房纤颤等导致的。
如果患者有短暂的心跳加速，可以考虑是阵发性的室上性心动过速，也有阵发性的心房纤颤。也有可能是单纯的心跳加速，但心率是正常的。这种现象比心脏神经症和植物神经功能调节失调要多。可以对血清离子、血常规、动态心电图等进行初步的筛查。
