通常来说，湿气重会长红疙瘩。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，可能会出现头身困重、四肢酸楚、体重增加等症状，还可能会影响皮肤，导致出现长红疙瘩、皮疹等症状，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊、四妙丸、湿毒清胶囊等，同时建议避免长时间待在潮湿阴冷的地方，可能会导致症状加重。
后背长痘痘不是属于湿气重的表现，而是热毒和其他的原因导致，因为痘痘实际就是我们所说的痤疮，这是由于多方面因素综合导致的，主要有内分泌失调紊乱，毛囊皮脂腺的角化异常，还有微生物的感染，包括痤疮丙酸杆菌，糠皮孢子菌白色葡萄球菌导致，还有免疫功能异常。
不少人脸上长痘痘，是因为身体的湿气比较重，而出现的现象，这些人就应当在日常注意帮助身体排湿，是多吃一些能够帮助排出的食物，比如薏米，同时在日常的时候，还应当注意室内的通风状况，不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间待在密闭的房间里等。
温宫散寒，燥湿化痰，理气调经。临床上一般选取方剂苍附导痰汤加减。方药组成一般为苍术、香附、陈皮、茯苓、枳壳、法半夏、胆南星、炙甘草，生姜。平时调理可以用生薏苡仁和赤小豆熬水服用，疗效也是不错。
注重对脾肾功能的调理，使湿气能够顺利排出体外，不至于留在体内而导致疾病产生。首先，饮食忌生冷寒凉之物，宜清淡易消化；其次，作息规律，加强锻炼，增快体内新陈代谢的速度；然后，适当服用健脾养肾，利湿消肿之食物，例如山药、薏薏米、芡实、绿豆、赤小豆等；此外，可定期进行针刺、拔罐、推拿等中医理疗。
湿气重热敷之后发热是正常的现象，也不是什么好事。平时一定要注意不要吃一些生冷和过于油腻的食物，要适当的增加一些运动，使用热水泡脚，多出汗有利于祛除湿气，也可以使用薏米和红豆煮水喝，有利于除湿，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，保持情绪稳定。这是因为热敷加速了局部血液循环而引起的现象，一般在停止热敷之后，就会逐渐改善，热敷对于一些疾病能够起到辅助治疗的作用，但是对于重度病人来说，不能完全取代药物、手术等，应尽早就医，以免耽误治疗时机。
