请问需要做什么样的锻练与营养才有助于增高。请详细的回答

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请问需要做什么样的锻练与营养才有助于增高。请详细的回答
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黄红远 医师 四川省雷马屏监狱医院内科
擅长:心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好,你现在22岁了,骨垢可能基本上愈合了,基本上没有太大的增长的空间了,应该在青春发育期时注意营养,加强一些体育锻炼,促进生长激素的分泌才有可能有作用的。
相关问答

保证孩子长得强壮高大,首先要给孩子补充充足的蛋白质,钙类。蛋白质是构成人体肌肉骨骼,及身体各个组织的基本物质,如果缺乏蛋白质就会导致孩子发育迟缓骨骼。平常多给孩子吃牛羊肉,海鲜,豆类,坚果类。还有钙质是制造骨骼的原料,可以促进生长,并且增加骨密度,所以说要及时给孩子补充钙质,每天保证给孩子喝牛奶,多带孩子到户外活动,多晒太阳。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孩子出现肌张力增高,建议进行血常规、肝脏、肾脏、电解质、血糖等方面的检测,同时还要进行肌电图、头部MRI等的检测。
如果是脊椎外系的病变,很有可能是肝豆状核变性。因此,还应该做一些眼底和肝的B超,看看有没有肝硬化。另外,由于先天性的中枢神经系统的发育不正常,会引起肌张力增高,所以要做头部MRI和简单智力测验,来判断孩子的智力有无损伤。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

进行适当运动,尤其是有氧运动可以充分增加人体内血液氧含量,不仅可以保证人体血液循环的有效率而且可以促进氧气和二氧化碳的交换代谢,除此之外还可以通过肌肉的不断拉伸运动刺激人体骨质生长发育,不断刺激人体内垂体等其它部位分泌生长激素,起到增高的效果。保证充分睡眠。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颅内压增高要进行CT或MR核磁检查,平扫或加强,判断颅内为占位性病变、血肿等。
另外还需要注意运动强度不要过大,以免造成疲劳,影响身体机能。若来自颅内,要分清良恶性。其次,再根据临床症状,先排除肿瘤或炎症等情况后进行治疗。若颅外来源,寻找原发灶的位置。其次要去检查脑电,观察其脑组织损伤在哪里,脑电活动如何,将给未来带来多么巨大的冲击。第三要注意观察患者情绪变化,特别是焦虑状态和抑郁状态,这也是我们需要关注的问题。再有就是也要上诱发电位,以清楚地了解损坏情况,对预后判断良好。HAI要进行眼科检查观察食肉有无缩小、视力有无减退,这对于判断未来视力大有好处。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

血压增高与情绪有关,在患有高血压的时候一定要注意自己的情绪,不能受到任何刺激或者是情绪化,要保持一个良好的心态,如果情绪受到波动,也会影响血压升高的现象,在平时还可以到户外去适量的运动一下,锻炼身体,可以提高身体的免疫力,还能控制好自己的血压。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

骨髓纤维化巨脾白细胞增高是脾功能亢进也有可能是白血病。可能需要切除脾脏治疗。建议到比较好的三甲医院血液科就诊,结合检查的情况,进一步完善检查,以明确诊断,从而选择合适的方法和药物来治疗。中药可能治疗效果不是很好,会有重度贫血表现,目前就是治疗对症处理,或者是骨髓移植改。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。