产后一般可以通过以下方式来保养自己。
产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。
丙肝最关键的是清除体内的丙肝病毒，修复受损肝细胞，恢复肝功能，从而改善生活质量，平时注意适当休息、合理饮食、适当的高蛋白、高热量、高维生素得益消化食物有利肝脏修复，不必过分强调高营养，以防发生脂肪肝，避免饮酒。
在治疗期间少饮酒、吸烟，治好后也少吃辛辣的食物，以免复发。平时需要注意保持局部的清洁卫生干燥，多喝水，多吃一些含有纤维素高的食物，适当运动，促进大便排出，避免便秘引起病情加重，注意局部保暖，避免寒凉潮湿的环境。
可以去医院检查一下的，子宫内口松弛症是流产的常见原因之一，保养方法注意妊娠期不要乱服用药物，准妈妈主要孕期避开有害环境，年轻女性注意避免多次人流刮宫。
应忌油腻，不食用油炸食品，肾切除患者还应改变生活习惯，提倡少量多餐，多吃绿叶菜，注意不要过于劳累，注意休息，并戒烟戒酒，由于使用环孢素的患者中7%可能发生痛风，因此应少食用高嘌呤类食品如海鲜类、动物内脏。
