乳腺增生不严重，乳腺增生是内分泌障碍性增生病，是女性乳房常见的良性增生性疾病，在临床上很常见，大部分女性在一生中的不同阶段，或轻或重的得过乳腺增生，乳腺增生不用太紧张，注意遵从医嘱，积极配合治疗，定期复查。
疾病是分期的，乳腺增生分为四期，一二期比较轻，不需要太在意，只要定期检查即可，三级需要药物治疗，并且易癌变，四期是癌变级别了。患病以后应该注意饮食方面的调理，不要吃辛辣刺激性食物。
乳腺增生在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，但他们可以尽自己的能力进行户外活动，以增强抵抗力，同时保持愉快的心情。他们不应该吃太多高糖、高蛋白、高维生素和低脂肪的食物。他们可以吃少量容易消化并且需要戒烟戒酒的食物。
主要考虑可能是因为局部的一些乳腺增生以后导致的，跟内分泌失调有比较大的关系，也可以服用一些疏肝理气的药物，具体用药谨遵医嘱。也可以适当喝点玫瑰花茶。平时不要熬夜，这样对身体也是非常不好的。
乳腺增生是可以吃毛豆的。其实大多数乳腺增生都是一种生理情况，不需要特殊处理。只有少数症状比较明显，才需要服用药物调理。乳腺增生的病人平时应该多吃清淡容易消化的食物，远离刺激性的食品和辛辣的食物，因为这些食物也容易导致局部的血管扩张，不利于乳腺增生疾病的康复。
乳腺增生能吃豆浆的。虽然说豆浆中含有一定量的植物雌激素，但这种物质并不会加重乳腺增生，相反的对于内分泌具有双向调节作用，对于乳腺增生是有益的。乳腺增生是由于内分泌失调引起的功能性紊乱，它既不是炎症，也不是肿瘤。它是体内雌激素过多引起的。所以在饮食上尽量不要吃含雌激素过多的食物，要保持心态平和，不要动怒生气。