因为孕妇和孩子都需要两个方面的营养，因此在孕期要注意合理地膳食。
孕期要注意补充蛋白质，脂肪，糖类三大营养元素。每日摄入足够的蛋白质，例如：瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、乳品、深海鱼、海参、燕窝等。小块的油脂。适当地食用蔬菜，例如：红烧菠菜、洋葱、胡萝卜、西蓝花、水果色拉、苹果、香蕉、柠檬、花椰菜等。
孕妇缺血吃以下药：
孕妇缺血通常会引起贫血，首先要确定是缺铁性贫血还是巨幼细胞性贫血，一般需要通过检查铁蛋白，叶酸，维生素B12等来明确。缺铁性贫血可以服用一些铁剂，这些药物不管是对孕妇还是对胎儿都没有任何的影响。如果是巨幼细胞性贫血，可以口服叶酸和维生素B12，这两种物质都是人体所必需的营养元素，对孕妇和胎儿都没有任何的副作用。
孕妇感冒一般不建议吃药。
因为孕期服用药物容易对胎儿的身体造成一定的伤害。孕妇如果患上了风寒，要多注意多休息，多吃一些新鲜的果蔬，多饮水，多喝一些生姜糖水。在怀孕期间一定要坚持做好产后检查，同时还要注意观察胎儿的情况，要注意避免过度劳累，保证睡眠充足，要有足够的休息时间和适当的运动，有助于病情尽快恢复。
身体有炎症时可以吃一些清淡的东西，或者吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外如果比较严重，是可以吃一些药物来进行治疗的，平时要避免熬夜，避免吃上火的东西，多喝水，保持正常的生活习惯，是有助于减缓炎症的。
孕期要喝一些新鲜的鱼汤，像鲫鱼这些都是可以的，还可以吃鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、安胎通乳、清热解毒等功能。食物要多样化，营养要均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，定期孕检。
