这是不正常的，大便应该是每天都要排出，只要每天摄入食物和液体，有消化道正常的吸收过程，肠道正常蠕动过程，就应该每天一次大便。如果3至4天只拉一次大便，大便在直肠，会被重吸收水分，于是变得干结，很难排出。这种干结的大便会导致直肠粘膜的破坏，所以会便血，久而久之就是痔疮。
三个月的宝宝三四天便一次是不正常的，这个年龄段的孩子每天至少大便一次，长时间都不大便，可能会导致毒素的吸收，会对孩子的正常生长发育产生影响，需要高度怀疑这个孩子胃肠功能紊乱引起的，可以给孩子口服调节脾胃的药物进行治疗。
可以通过饮食来调理，吃辣椒，辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效，还有就是全谷食物，燕麦、糙米、荞麦等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖、减肥瘦身，帮助身体的新陈代谢处于正常水平。
加快新陈代谢的速率，对身体有许多好处，比如可以加速伤口愈合，更快地排出体内的毒素和垃圾，从而让皮肤变得更好，有助于青少年的生长发育和延缓衰老并且可以加速脂肪的燃烧，让减肥更加容易。总之新陈代谢速率越快，身体消耗能量的速率就越快，减肥的效率就越高。细胞的更新换代速度快，人也就显得年轻。
首先多吃燕麦、糙米、荞麦等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖、帮助身体的新陈代谢处于正常水平，大蒜中促进人体新陈代谢的法宝是蒜素，它是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快新陈代谢。
女性的月经期间代谢会加快的，但每个人都体质都不一样。月经期间一般新陈代谢会加快，不过具体要根据个人的体质来决定，如果个人的体质比较好，在月经期间身体的新陈代谢会逐渐加快，能将毒素随着月经排出到体外，假如个人的体质弱一些，在月经期间身体的免疫力会逐渐下降，代谢功能也会出现下降。所以这个时候适当的补充些高蛋白质和高热量的食物利于身体的吸收和代谢功能的。
