在饮食方面，多吃一些青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，三餐要规律，放松心情，感冒了注意多喝水，减少外出和去人多的地方，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
出现频繁感冒的现象，应该去做一下全面的检查，排除身体存在一些慢性疾病的情况。有一些慢性疾病会导致抵抗力下降，所以会出现频繁感冒的症状，针对原发病进行治疗，对于频繁感冒效果是比较好的。如果没有基础性的疾病，一般是由于身体抵抗力比较弱导致的，可以多吃维生素C含量比较高的食物增强免疫力。此外，多做一些体育锻炼，对于增强免疫力，预防感冒效果也是比较好的。
感冒喉咙疼可以服用润喉止痛药物治疗。感冒又叫急性上呼吸道感染，会导致咽喉部的局部粘膜出现充血水肿，会导致咽喉肿痛。这时候应该多喝水，用淡盐水漱口，避免烟酒等食物的刺激性，患者可以服用一些润喉止痛的药物。如果喉咙有明显的疼痛症状，可以服用新芦荟片进行治疗。在继发性扁桃体炎的情况下，嗓子疼的程度会更严重，这时候还要配合抗生素进行消炎治疗。
感冒引发的喉咙痛，可以用抗炎药物来进行治疗，比如布洛芬等一些止痛抗炎药物，可以缓解喉咙不适。可以服用一些润喉糖，如薄荷糖和桉树糖具有清凉润喉的功效，可以缓解头部疼痛的症状。多饮水，如果喉部疼痛，尿液呈淡黄色或没有颜色，要补充水分，促进病毒从体内排出，有助于缓解症状。可以喝一些绿茶、凉茶，绿茶和凉茶都具有缓解疼痛的功效，还能提高身体免疫力，喝茶的时候可以加一勺蜂蜜，具有消杀细菌的功效，并且能很快缓解咽喉疼痛。
感冒喉咙肿痛通常来说可以先通过药物治疗，如果没有药物过敏，可以口服消炎药物治疗。如果服用3天后，没有明显好转，就需要详细检查，如果有好转，则继续服用，大概一周左右就可以了。
感冒期间出现咽喉的疼痛，一定要引起重视，处理不及时，很有可能会导致这扁桃体发炎，产生严重的后果。一旦出现咽喉的疼痛，要服用消炎药物来抑制炎症反应，从而帮助缓解咽喉疼痛的症状，此外可以多饮一些白开水，既可以补充水分，又可以起到润喉的作用。
