主要是由于平时不注意口腔卫生刷牙不彻底，导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎而引起的牙龈萎缩，牙龈出血。可以去医院口腔科进行牙周系列治疗，来改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯。
用消毒棉签蘸3%过氧化氢溶液(双氧水)，涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。因为过氧化氢可释放出新生态氧，在一定程度上是可以起到清洗和止血的作用的，而且，其在对口腔臭味的去除上，也是有良好的效果的。
针对原因进行治疗，防止其加重，个别的还需要进行手术治疗，牙龈萎缩是一种常见病，因牙周疾病所引起，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等，牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类。
牙龈萎缩导致牙齿松动的根本原因是牙周的炎症，还会导致牙齿松动。应到牙周科把牙周的炎症控制住，这样可以缓解松动，但是萎缩恢复的可能性比较小。炎症如果没有得到控制，萎缩和松动就会继续下去，最终要拔除牙齿。
治疗牙龈萎缩定期做口腔检查保健，每年进行洁牙1次预防牙龈炎的病症，有效控制牙龈萎缩，掌握正确的刷牙方式，牙龈萎缩有多种原因，有牙齿局部炎症引起的炎症性牙龈萎缩。
牙周炎牙龈萎缩可通过改变生活习惯和药物治疗。
首先可按照医嘱服用相关药物。如果牙齿炎症严重，可选择根管治疗，牙龈萎缩也可通过手术根治。平时要吃流质易消化食物，多吃活血化瘀消炎的食物，不吃辛辣刺激性食物，多喝白开水。注意口腔卫生，避免牙周炎牙龈萎缩。牙周炎牙龈萎缩的日常护理非常重要，平时要多注意休息，保证充足睡眠，避免牙龈萎缩，再者定期回访，牙龈萎缩会对患者造成很大影响，为防止病情进一步恶化，可定期去医院口腔检查和保健，预防牙周炎复发。
