食补是比较好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。
小孩子爱出汗，并不一定是缺钙导致的，也可能是其他的原因。
对于缺钙的小孩子来说，相比正常的孩子，的确更容易出汗。但者不代表爱出汗就是缺钙引起的，部分营养不良、脾胃消化功能差的小孩子，也容易表现出爱出汗的现象，另外，个体差异、体质特殊、肥胖等情况，同样可能会引起爱出汗的症状。
家长可以带小孩子到医院检查一下，然后进行判断和治疗。
宝宝的年龄还尚小，这个年龄段的宝宝应该是以母乳和奶粉为主，可以适当的添加辅食，但是辅食必须根据宝宝的体质来确定，宝宝年龄小，所以身体抵抗力较低，生活中的过敏原会比较多，对宝宝的身体造成伤害，石蛙肉质细嫩鲜美，营养丰富，味道鲜美，石蛙且有清热解毒、滋补强身等功效，宝宝4个月可以炖石洞给她吃。补品一类先不要给宝宝吃，因为宝宝的肠胃还吸收不了。
一般情况下，小孩子能适量地吃甲鱼。
甲鱼中含有丰富的优质蛋白质、矿物质、微量元素以及维生素，而且甲鱼具有鸡、鹿、牛、猪、鱼这五种肉的味道，曾有美食五味肉之称。小孩子能适量地吃甲鱼。甲鱼不但美味，还有很好的食用功效，可以净化血液，在一定程度上，预防肝癌、胃癌等疾病，还能补劳伤、壮阳气、大补阴之不足，所以，深受小孩的喜爱。甲鱼也是生活中的食物，没有小孩子的食用禁忌，但是一次不能吃太多，以免引起消化不良或者肠胃功能紊乱。
儿童补钙是非常重要的，缺钙会造成O型腿，多动，挑食等症状，8岁是补钙的黄金时段。可以先通过饮食补钙，给孩子多吃一些，牛奶，海带，虾皮等。也可以配合液体钙，听从医生医嘱服用补钙药物，如果钙的含量摄入过多会影响其他维生素的吸收。
