痔疮病人饮食上应该多吃粗纤维的食物和粗粮，如韭菜，玉米，芹菜，小白菜，红薯，小米面等，粗纤维食物可以保持大便通畅，减少痔疮的淤血坠胀。多喝水，可以喝蜂蜜水润肠通便，要注意不吃辛辣油腻的食物。
可以到医院拍一个核磁共振，看一下有没有出现血管方面的疾病。出现了头痛的时候一定要多注意休息，可以做一下头部的按摩，每天要保证充足的睡眠质量，千万不要熬夜，在生活和工作中不要给自己太大的压力，避免自身的保暖。
十年头昏的持续时间比较长，是可以去医院进行检查。可以先检查低血糖，也可以检查血压，看是否有高血压或低血压引起的头晕。如果这两个方面都正常，可以做颈部血管的颈椎血管的彩超，看是否有脑缺血。以及做个头颅的ct，看有没有脑梗死导致的脑供血不足出现的头晕，确定了病因之后进行对症的治疗。脑部是们身体非常重要的地方，出现了头晕的症状要及时的去治疗，不要拖着导致病情的加重。
头部出现不舒服的症状的原因可能与普通的感冒或者是血压异常，睡眠休息不足等原因有关系，如果长期出现头不舒服的症状要排除是不是由于脑动脉硬化症，脑血管疾病，全身疾病等原因引起的。如果同时伴有一些恶心、呕吐，视力模糊的症状，还要警惕脑炎，肿瘤的发生。
经常上夜班的人，肝脏的代谢会受到影响。因为夜里11点到凌晨1点为肝经的代谢时间，凌晨1点到3点为胆经的代谢时间，如果在此时间段没有进入深睡眠，或者因为长期工作上夜班的人，那么肝胆的疏泄肯定受到影响。所以说平常进行保健的话，应以养肝明目，疏肝理气，调和肝脾为主要方向。能做到按时作息，是对肝经最好的保健。
可以吃还有蛋白质食物，如肉类、鸡蛋，以补充体力消耗，花生、杏仁、腰果、胡桃和别的干果食品，这些都富含蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁矿物质和植物油，以及低胆固醇，对恢复体力有特殊作用。
