平时要多食用蔬菜或者水果等维生素丰富的食物，孕妇所吃的食物都会间接性的传递到宝宝的身体，所以孕妇在孕期的饮食非常重要，前3个月的孕妇要及时补充叶酸等。
一旦出现孕吐比较严重，可以采取少食多餐，少喝水，但多喝几次，分散注意力，不要强迫吃不想吃的东西，不要集中在妊娠这件事上。孕吐是孕妇怀孕以后都会出现的一种不能控制呕吐现象，绝大部分情况下三个月就会自行好转。
孕吐是早孕的一种正常现象，是由于雌激素即人绒毛膜促性腺激素（hcg)水平的迅速升高。有的会仅表现为轻度的呕吐，可以通过调节饮食和心理来缓解，多吃些喜欢吃的食物，保持心情的舒畅。
柠檬对于缓解孕吐是有一定的功效的，因为柠檬比较酸，所以说，可以将柠檬泡水喝，不要过多使用，不然刺激到了肠胃就不好了，如果说孕吐比较严重，可以在饮食上面吃的清淡一点，这样是有好处的。
怀孕后出现孕吐的时间大概是在停经40天，孕吐不是每个怀孕的孕妇都会出现的，有的是无任何不适的现象的，也是正常的现象。注意休息和注意卫生，保持情绪稳定和饮食均衡，然后再注意按时做孕期检查及排畸检查。
孕十周孕吐减轻不正常，由于每位女性的体质不一样，反应的程度也不一样，大多数早孕反应都在怀孕六周左右出现，怀孕十周能达到高峰，一般持续到12周左右，早孕反应才会慢慢减轻。
