血压高应该控制体重，限制钠盐，作医疗体操，打太极拳等。中草药和针灸均有协同降压作用，血压高分为轻度高血压和重度高血压。轻度高血压可通过适当锻炼、作息规律、改变不良生活方式等降低血压，病情未得到控制，需要药物治疗，而中度和重度高血压的治疗主要为药物治疗。
紧张血压高是不正常。如果血压数值过高，是需要及时的用药物治疗。可以在平静的状态下，多次测量一下血压的具体情况。平时的时候注意饮食清淡，以及低脂饮食为主。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
焦虑症会引起高血压，不要太紧张，心烦易怒的，吃点高血压的药。保持心情愉悦是最重要的。更加不能动怒了，还是由于植物神经功能紊乱引起的。尽量调整自己的心态慢慢就会恢复的。
一般血压的正常波动趋势是上午6-10点以及下午4-8点，这是一天当中血压最高的两个时间段。到了晚上相对而言，血压就逐渐下降，尤其是在凌晨阶段，是一天当中血压最低的时候。
孕期血压高可以通过以下方式进行控制。
孕妇在怀孕期间如果有血压偏高的情况，需要孕妇定期前往医院进行检查，避免血压有持续增高的情况。孕妇在平时需要多注意休息，最好采取左侧卧位的姿势进行休息，每天保持睡眠十小时以上。孕妇还需要注意自身的饮食习惯，不要食用含有脂肪量较高的食物，可以多吃一些含有铁、钙、维生素的食物。
右臂的血压通常会高于左臂，有的人压差大一些，有的人小一些，两侧手臂的血压值可以相差十毫米汞柱左右都是正常现象，一般应该是早晨起来没有活动的，测量血压的值是比较准确的，平时生活中应当注意保持清淡饮食习惯，早睡早起，不要熬夜。
