睡觉打鼾是每个人并不陌生，不仅影响自己的身体健康，还会影响他人的睡眠。长期打鼾往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停会造成大脑严重缺血缺氧，从而诱发高血压，心律失常，心肌梗死，心绞痛等。打鼾的人气道多比正常人得狭窄，还有的人是中枢性原因导致打鼾。治疗打鼾可艾灸下列5个穴位，即太渊穴、阴陵泉、丰隆穴、中脘穴、迎香穴。
打呼噜是不正常的，是由鼻炎、缺钙或是感冒或者肺炎有痰不能及时咳出，扁桃体肥大，鼻甲肥大腺样体肥大，鼻中隔偏曲，宝宝睡眠时枕头不要太高等因素，平时注意保暖，不要着凉，预防感冒，多让宝宝喝点热水，少吃一些油腻容易上火的食物，平时适当的补钙。
孕妇打呼噜可以通过日常调理的方式进行处理。
怀孕期间出现打鼾的情况，主要是由于呼吸道不畅通，有分泌物阻塞，或者是个人生活方式造成的。患者可用生理盐水喷洒在鼻中，将其冲淡后排出。如果是由于个人的生活习惯所引起的打鼾，则患者应该保持良好的个人习惯，避免熬夜，避免剧烈运动和过度劳累。同时患者应该保证营养的均衡摄入，有助于改善情况。
打呼噜在临床上应该看两个科，耳鼻喉科和呼吸内科。因为打呼噜是由于耳鼻喉发生了解剖结构异常，所以要到耳鼻喉科，让医生检查鼻腔、喉腔、咽腔，有没有解剖结构的异常。看呼吸科，这是因为很多人打呼噜只是表象，引起了鼾声。
花椒水有治疗打呼噜的作用，但是治疗效果比较轻微。花椒水具有驱寒暖胃、除湿止痛、杀菌消毒的作用。用花椒水涂抹鼻腔或者滴入咽部，可以舒张局部的血管，抗炎平喘，对于轻度的由于过敏性鼻炎非常有效。
临床上出现睡眠时打呼噜的症状，可能是过度劳累、睡姿不当、鼻炎等原因引起的。
第一，可能是在一天之内工作得太辛苦；第二，睡觉姿势不对，或身体太胖；第三，怀孕妇女患有鼻炎。睡眠中呼噜的声音大，一般不会对孩子的生长发育造成一定的负面影响。在日常生活中要保持良好的精神状态，在睡眠中要做到左侧卧姿，以免发生仰卧位的压力综合症，引起孩子的氧气不足。
