发烧温水擦身，大概需要半个小时擦一次比较好。如果在发烧期间体温并没有达到39度以上，一般可以通过物理降温的方式改善。物理降温的方法有温水擦浴，如果发烧的情况比较严重，应该在医生的指导下，通过药物的方式进行降温，避免延误病情，在发烧期间才应该进行病因检查，查出病因以后才能够针对性治疗。在发烧期间还应该多喝水，加快身体新陈代谢。
一般来说，宝宝发烧可以用温水擦身，但不能太过烫。在39度以下的情况下，可以不用进行冷敷，在发热的初期，体温升高的过程中会有一种冰凉的感觉，用冷毛巾进行冰凉会加剧寒冷。当父母测量宝宝的温度的时候，温度是38度，过了一会儿就会变成39度，这时候父母就不要用凉毛巾来敷了，这是身体的一个上升阶段。身体表面是要发热的，可以用热毛巾涂抹在前额上，比如肚窝、腋下、腿窝等主要的部位。
此外，如果出现严重发热的情况，建议家属及时带宝宝前往医院就诊，以免导致症状加重。
温水擦身是一种简单有效的物理降温方法，发烧温水擦身的步骤：水温在32-34℃之间，先擦胳膊到手臂，然后是后背和大腿，直到脚心。发烧时手心和脚心会很烫，注意不要捂住手心和脚心，以免散热不充分。
可以选择用温热水擦拭宝宝的手心，脚心，脖子，额头，腋窝，腹股沟等处，可以适度的用力擦，要让宝宝的皮肤发红，然后达到发汗的目的，发汗后可以带走热量，达到退热的目的。
发热时出现肌肉酸痛是比较常见的一种伴随症状。主要还是要控制体温，用一些退热的药物退热。及时带孩子去医院验一下血液，确诊病因。对症下药。体温正常后，手脚、肌肉酸痛自然会好转的。
