一些富含铁的食物、一些动物肉类，这个对于抗疲劳、提高学习的专注力都是非常有好处的，可以选择一些富含多不饱和脂肪酸的食物，如坚果类及一些海鱼，这都对大脑及在健脑益智方面可能都会有一定的作用。
高三学生失眠的原因具体如下：
1、情绪性疾病：高三学生面临高考等较大的学习压力、学习紧张，易患焦虑、抑郁等情绪性疾病，导致失眠；
2、神经官能症综合征：如头晕、腹胀、记忆力减退、能量不足等也会直接导致失眠；
3、器质性疾病：如贫血、营养不良等。患者应有针对性地进行综合治疗，在医生指导下进行药物治疗。
问题分析：您好，请问平时月经周期规律？有没有减肥的情况？这种情况严重吗？有没有其他不适？根据您的情况，不排除神经性厌食或对味道敏感等，有时会因为是心因性，是属于心理因素引起的。
指导建议：根据您的情况，建议先去医院检查，排除器质性病变引起的，其次再对症治疗。
严重龋齿不一定要拔牙。
龋齿又叫虫牙、蛀牙,是指牙体硬组织在菌斑细菌的影响下发生的慢性进行性破坏性疾病。如果龋齿比较严重，可以通过根管治疗来保留牙体组织。保留了牙齿之后，可以做补牙或者做牙套，这样牙齿才能继续发挥作用。如果龋齿比较严重，那就是残冠了，这种根茎和冠状物一般都是没有价值的，所以直接拔掉就可以了。
规范使用降血脂药物。减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、血液粘稠可以不药而愈，不运动是肯定不行的。
