医生您好,我现在每天早上6点起

会员83921450 19岁 已回复
医生您好,我现在每天早上6点起来运动30分钟,早上三个包子,然后8.30上课12.00下课,但是没到饭点有时候会会很饿,饿了不知道是吃还是不吃,我倒是不胖,但是想要健身,怕饿的时候吃点粗粮饼干又容易胖,不吃吧饿着胃又不好,但是我是三餐都吃的,
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见:嗯,不要紧的,你这个是正常锻炼导致的饥饿,是可以理解的。是我们身体自我保护的一种措施,运动消耗能量,身体需要摄入能量,对你发出饥饿的信号。
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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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指导意见:你好,这个情况,应该考虑是胃炎,胃肠功能紊乱的情况,应该是合理饮食,规律饮食,多吃五谷杂粮蔬菜水果等,可以饮食,锻炼等,合理调理等
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张慧 主管护师 宁阳县中医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,你早晨的饭热量太低所以会饿的快,如果想要健身的话早晨需要加一包奶或者牛肉5片左右,一日三餐如果感觉到特别饥饿要及时吃饭以免出现低血糖,晚饭可以适当少吃些主食,多吃些蔬菜水果,最好睡前喝一包酸奶。希望对你有帮助。
相关问答

一般情况下,早上6点起床可以艾灸,不会对身体造成太大影响。
对于患者而言,早上6点起床可以进行艾灸。如果患者需要调理脾胃功能,平时可以在早上进行艾灸,能够刺激人体的经络,从而促进肠道蠕动,达到消炎止痛、疏通经络、调节气血通络的目的。在日常生长,需要养成良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持心情愉悦,少吃辛辣刺激性食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

早起的人也养成了早睡的好习惯,早睡早起能够增加人体各方面的机能,增强抗击病毒入侵的能力,提高免疫力。长期坚持早起的朋友,脑细胞和神经细胞的活力通常会更强,充足的睡眠有益于改善大脑注意力和记忆力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早上5点起床,破坏了生物钟,对人体还是有一定危害的,比较常见的就是生理障碍,比如失眠、头昏脑胀、乏力、食欲不振,甚至出现腹痛、腹胀、便秘等。主要取决于在前一天晚上睡眠时间是否达到正常的要求,以及最近的工作压力是否大。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早晨6点-8点起来锻炼身体的时间比较合适,早晨空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。早晨锻炼,有利于神经的兴奋、振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

早起不会影响健康,但是如果睡眠质量长期不能得到满足,会影响人体的正常发育,对于老年人心血管系统也有很大的影响,特别是导致心脏病,因为早上的温度非常低,的血管系统特别容易受到温度的影响。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肛尖锐湿疣的疣体颜色从粉红到灰白色,这主要取决于单个乳头毛细血管的充亏形态。疣体的大小不等,量地大都较软。好发部位是冠状沟、包皮、龟头、系带、尿道口、阳茎体、肛周和阳囊。乳头样或菜花样疣次要发生于湿润部位,如包皮腔、尿道口和肛周。方形丘疹疣次要位于干燥部位,如阳茎干及无毛的会阳部,颜色可呈肤色或无色素沉灭。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。