主要是因为自然界的温度降低，阳气不足而人体自身的阳气也不足，身体出现阳虚的表现，另外因为天气寒冷人体血管收缩血液回流能力减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是神经末梢循环不良所导致的。可以每天晚上睡觉前，用热水泡下脚，因为经常泡脚的话可以促进新陈代谢，加强体内循环，对经常失眠的人也是非常有帮助的，然后平时也可以多喝一些热水。
通常可能是因为风寒感冒、阳虚、环境影响等因素导致的总是感觉很冷，具体分析如下：
总是感觉很冷主要与实寒证有关，也就是俗称的风寒感冒，会觉得身体很凉，需要用生姜红糖水来祛风寒气；还可以认为是因为阳虚导致的总是感觉很冷，这是因为人体内的阳气不足引起的。长时间生活在潮湿、寒冷、多吃冷饮、夏天喜欢开空调、劳累、久病不治等都会导致体内的阴寒侵袭，从而导致身体出现总是感觉很冷。
身体突然很冷发抖，大多是因为感受风邪或寒邪或风寒之邪所致。需要监测一下体温，多喝热水，物理降温，口服退热药物。也有可能是血压突然升高引发的，需要监测一下血压，舌下含服硝苯地平片。
发烧了感觉很冷应积极的用一些退烧药物进行治疗，并注意观察体温的变化。要多喝水，饮食清淡，注意保暖，避免受凉，根据体温的变化来针对性的应用药物，必要时进行血常规等相关检查，明确病因，积极治疗。
人不冷手臂感觉很冷可能是局部供血不足、植物神经失调、贫血、阳虚等原因导致的，具体分析如下：
如果人不冷手臂感觉很冷，可能是胳膊血液循环不好，局部供血不够，会造成局部的供氧不良；可能是因为植物神经失调引起的局部感觉异常，要注意保暖；可能是因为贫血，局部肢体无法提供营养和氧气；有可能是因为身体比较虚弱，中医认为阳虚体质会引起四肢发冷，可以多吃狗肉、羊肉等温补的食物。
来月经之前总是很冷是经期紧张综合症的一种，女孩在来月经前就应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历的愉快的事，这有利于淡化对月经的关注，转移不良情绪，放松心情。同时，还要注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，以增加维生素的摄入量。
