即时用冰敷过，但是热敷没有即时，吃了一些头孢，活血化瘀之类的胶囊，但是还是有瘀血
怎么消除瘀血呢
单纯性软组织损伤者，予以局部制动，患肢抬高，局部冷敷，12小时后改用热敷、理疗、药物外敷、红外线治疗、外敷活血化瘀的药物，局部如有血肿形成时可加压包扎。注意观察血肿的变化的变化。伤情稳定后尽量早期活动，先以肌肉活动为主，2周后以关节活动为主。
手指的骨折如果病情不是特别严重，可以在影像学检查的基础下进行手法复位，夹板石膏固定等。可以配合营养骨头，消炎镇痛的药物调理。这种病情需要8~12周的时间恢复。病情稳定之后进行手指功能的锻炼，力量训练，提高手指精细功能。
属于脚踝韧带拉伤，现在主要以静养为主，如果还有水肿，医院检查一下。现在主要以静养为主，可以口服活血化淤、止疼药物的，一定要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的，以免不利于恢复的，具体的，遵当地的医嘱。
脚腕肿了冰敷可以快速消肿。可以通过冰敷来促进局部的血管收缩，降低皮下出血的发生。24小时之内尽量避免外用活血化瘀的外用药物，如果在这个时候使用活血化瘀的药物，会导致皮下的毛细血管膨胀，导致血液从原来的血管中流出，淤血会变得更多，痛苦也会更大。24小时后可以适当的使用一些活血化瘀的药物，如果淤血不是很严重的话，可以慢慢的被身体吸收。
冰敷消肿办法是将冰块或者冷水装在水袋中敷在受伤的部位，大约冰敷20分钟，间隔4个小时可以冰敷1次。它的主要目的是血管收缩、减轻出血、减少渗出，起到消肿止痛的作用。
常见的外用药有云南白药气雾剂，云南白药酊，云南白药膏，消炎止痛膏等。消肿止痛的药物都具有活血化瘀的作用，所以在伤后24小时之内不宜使用，如果使用可能会加重局部组织的出血而肿胀、疼痛会加重。
