要训练手指、手掌、手腕的功能练习，每天做握拳运动、伸五指运动、下垂手腕或者上抬手腕的动作，并且练习前臂的肌肉，让手指关节、指掌关节以及腕关节保持正常的活动状态。
做了钢板内固定手术，现在恢复差不多一年了，踝关节活动时仍有疼痛。跟你跟骨骨折是踝关节局部损伤，导致创伤性关节炎有关。如果现在疼痛比较厉害的话那么最近以多休息为主，多活动反而不好；服用一些抗炎镇痛药物缓解下疼痛，使用活血的中草药熏洗脚踝关节，每天熏洗。
如果骨盆骨折，影响下肢的长度和骨盆损伤后的畸形愈合，伤残等级大致在7级伤残。骨盆部的损伤导致女性骨盆严重畸形、产道破坏，大致在9级伤残。骨盆损伤导致骨盆严重的畸形愈合，大致在10级伤残的范围。需要结合骨盆骨折的情况，以及残留后遗症严重程度，根据伤残鉴定标准来具体的界定。
股骨颈骨折内固定取出手术后只要无感染，术后1-2周左右就可以下床活动。注意适当活动，活动要循序渐进，避免过度负重，注意切口处卫生，预防患处感染，很快就会恢复正常的。
腰椎骨折什么时候能干活没有标准答案，因为每个人的骨折程度、骨质质量都不一样。所以愈合过程也不一样，需要根据受伤以后定期复查的片子来判断。一定要等骨折完全愈合后才可以负重干活。
小腿胫腓骨骨折一年了感觉整条腿都没劲可能是血液循环不流畅导致的，因为胫腓骨血运比较差，愈合时间相对比较长一些，恢复也比较慢。同时日常饮食营养不良引起缺钙也会造成腿没劲。
