尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
长期的饮食结构不合理，生活习惯无规律让体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，食物中的脂肪不能充分分解，出现大便不成形，部分胆汁外经泌尿系统与尿酸作用对前列腺局部产生破坏，伴小便发黄现象，后背不舒服为胆囊反射区，根之于胆，抽空挖些树蓉苦菜，调点苦菜红糖水，吃东西清淡些少油些。
尿频分为生理性和病理性。生理性尿频，如饮水过多、精神紧张或气温降低所致的尿频。病理性的尿频，是由泌尿系统病变或其它病因所致，膀胱受激惹，如膀胱、尿道的炎症、结石、肿瘤及异物等，兴奋尿意中枢而引起反射性尿频。
到医院就诊，查明病因，针对性治疗。一般引起尿频的原因较多，尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
通常来说，尿频可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这种情况患者可能会出现尿频的现象，也可能与心理因素有关，也有可能是慢性尿路感染，在急性发作期间会出现疼痛。尿频是因为在短时间内大量饮水，导致小便量增多。慢性尿路感染一般不会出现临床表现，在急性发作期会出现尿频、尿急、尿痛等症状。主要是看尿常规和尿培养。
