尽可能避免外界不良刺激，如热水洗烫、剧烈搔抓等;尽量不穿化纤贴身内衣、皮毛制品;避免食用易致敏和刺激性食物，如海鲜、辣椒、酒、咖啡等。有可能是慢性荨麻疹的原因导致的。
如果是突然出现的，考虑是急性过敏，荨麻疹的情况，平常要注意一下有没有引起皮疹的诱因，避免一下。治疗可以考虑抗过敏药物，一般很快能缓解，如果长期不缓解或者是反复发作的话，可以考虑检查一下过敏原，进行脱敏治疗。
一般来说身上突然起疙瘩而且成片通常是由荨麻疹所导致的。患上荨麻疹通常跟外源性和内源性的过敏原有一定关联。外源性的过敏源通常是一些食物和药物。内源性的过敏源通常是由于精神过度紧张，身体劳累过度，还有甲状腺等疾病所导致。
患者应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。
建议使用抗组胺类药物或者激素药物治疗。因为这个年龄段很容易出现痤疮的发生的，当然也要注意其他因素引起的，如毛囊炎以及过敏因素导致的皮肤损伤等，保持面部的清洁，出门的时候建议戴上口罩，做好防护。建议停用可疑化妆品，不要接触外界刺激物质，可以局部外用药，对症治疗。
你这是常见的慢性荨麻疹。患者可以去医院购买相关的药物服用，然后加强体质锻炼，不要抽烟喝酒吃辛辣食品，不要在潮湿的地方或者不要穿湿的衣服，要经常沐浴阳光，作息正常。
问题分析：您好，根据症状显示是有可能存在色素沉着，脂溢性皮炎一类的问题。
指导建议：请说明是否存在面部油脂分泌旺盛，频繁长痘，发红脱皮处瘙痒皮肤变硬等症状，以便于我们判断清楚病情。
