多吃一些含有VC的水果就是可以去除色斑的，比如说西红柿、猕猴桃之类的都是可以的，适当的吃一些维生素C的钙片也是可以的，因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，也是不错的选择。
脸上有色斑确实是会影响到容貌的美观，淡化色斑可以选择涂抹维生素e或者是口服维生素c等方法，长期坚持可以起到淡化的作用。如果想要快速去色斑，也可以选择去做光子嫩肤手术，效果比较不错的，而且见效也快。
色斑可以选激光手术去除。但不要急着先做手术，色斑可能是内分泌紊乱或者熬夜压力大导致的，平时多调理身体，改善内分泌失调的情况，色斑也可能会自己出现淡化的。可先观察一下，如果身体调理无效，再选择手术治疗。
女性出现色斑，考虑还是有皮脂腺分泌旺盛，多吃富含维生素c的食物，白天尽量少吃感光性食物，在室外时间过长要做好防晒工作，使用有品质保障的化妆品。注意休息。多吃清淡食物。
色斑考虑是和内分泌失调有关系的，去医院检查性激素六项后调理，要注意多吃豆制品，西红柿，柚子等含有维生素多的食物，而且注意平时防嗮，如果长斑症状严重也可以去医院做激光祛斑治疗的，注意不要熬夜和长时间不规律的生活，合理安排作息。
